médecines alternatives - Mécedine.

« Cette pratique repose sur le principe selon lequel ces manipulations restaurent les fonctions normales des articulations, ce qui permettra aux patients de recouvrer la santé.L'ostéopathie est très proche de la chiropraxie, car ces médecines ont les mêmes sources.

Les chiropracteurs utilisent la radiographie plus souvent que les ostéopathes.L'ostéopathie fait essentiellement appel aux massages et aux manipulations portant sur toutes les parties du corps mais plus spécifiquement sur le crâne et la colonnevertébrale, où les nerfs et les vaisseaux sanguins pourraient être compressés.

L'ostéopathie comprend divers courants idéologiques dont certains tendent à la rapprocherdes médecines énergétiques. 7 MASSAGE Il s'agit du plus ancien des procédés thérapeutiques.

Il est originaire d'Asie, mais est maintenant très largement pratiqué en Occident.

Le massage oriental a pour but desoulager la fatigue, les maux de tête et diverses douleurs.

Les méthodes occidentales se concentrent plutôt sur le système nerveux, les articulations, le tissu musculaire, lesystème endocrinien et sur des pathologies telles que les infarctus, la poliomyélite, la paralysie, les arthroses, les douleurs abdominales chroniques et les constipationschroniques.

Le massage repose sur le principe selon lequel toute information reçue par un individu transite en priorité par son corps, et que la manière dont le cerveaupercevra cette information dépendra de ses sensations physiques.

C'est pourquoi le physique influe sur le psychique et inversement.

Le massage tente de parvenir à l'unitéosmotique, la fusion et la coordination du mental et du corporel par la stimulation des nerfs et des muscles, en vertu de la théorie selon laquelle chaque partie du corps estcontrôlée par un nerf de la colonne vertébrale.

Une légère pression digitale sur le nerf contribue à le détendre alors qu'un mouvement plus franc le stimule. 8 RÉFLEXOLOGIE Cette méthode intègre de nombreux principes de l'acupuncture et du massage.

En effet, elle consiste à masser des points de la plante du pied, qui correspondent à unorgane ou à une fonction physiologique.

L'énergie vitale circule le long de méridiens pour aboutir dans les pieds.

De l'équilibre de ces flux dépend l'état de santé du patient.On estime que les points de réflexologie situés sur les parties supérieures et inférieures de la plante des pieds correspondent aux terminaisons de 720 000 nerfs reliés auxdifférentes parties du corps et aux organes internes.

La réflexologie peut également constituer un outil diagnostique.

En effet, si un organe fonctionne normalement, le pointréflexe correspondant réagira bien au massage.

En revanche, si l'organe est atteint, son point sera hypersensible, ce qui permettra d'établir un diagnostic fiable.

Le shiatsu(pression digitale) consiste à exercer une pression sur divers endroits du corps appelés points de pression.

Ce traitement alternatif permet de soulager la douleur et auraitune action revitalisante. 9 MÉDITATION La méditation cherche à atteindre la conscience de soi et de son environnement.

Elle consiste à dissocier la pensée et les sensations pour aboutir à une séparation entrel'individu et ses émotions.

Certains pratiquants affirment qu'elle aide à se rapprocher de Dieu et des qualités divines de la vie.

Elle est pratiquée depuis des siècles par lesreligions orientales, asiatiques et indiennes pour lesquelles elle constitue un élément essentiel.

Les bouddhistes méditent pour purifier leur esprit et aiguiser leursperceptions.

La méditation se pratique à tout moment et en tout lieu, mais généralement dans une position confortable, yeux clos et muscles détendus.

La plupart desprogrammes de méditation impliquent une prise de conscience grâce à une focalisation sur l'environnement intérieur, une sensation, une pensée ou un processus physique.Il est également possible de se concentrer sur un élément extérieur comme un objet ou un son. 10 RELAXATION La relaxation cherche à éliminer le stress que subit le corps.

La plupart des techniques consistent à entraîner les muscles à se débarrasser de leurs tensions.

Ellesenseignent également à l'individu à reconnaître et à gérer les sources de stress de la vie quotidienne.

Le stress se traduit, le plus souvent, par des manifestations physiquescomme l'accélération de la pression artérielle et des rythmes cardiaque et respiratoire.

Comme la plupart des gens stressés ont tendance à respirer rapidement, lestechniques de relaxation conseillent généralement d'augmenter l'amplitude de la respiration, ce qui réduit mécaniquement la tension. Le yoga est une forme particulière de relaxation qui repose sur des techniques de respiration et de positionnement du corps.

Il permet d'améliorer la souplesse tant sur leplan physique que sur le plan psychique, et contribue à la relaxation du corps.

Le yoga apporte également une paix et une sérénité intérieures qui sont à la base de lathérapie. 11 AROMATHÉRAPIE L'aromathérapie remonte à l'Égypte ancienne, où l'on utilisait déjà des huiles aromatiques odorantes telles que l'eucalyptus, la lavande et les clous de girofle pour les soinsde la peau.

C'est en 1930 que René Maurice Gattefosse redécouvrit les vertus médicinales des huiles essentielles utilisées couramment en cosmétique.

Les huiles sontgénéralement appliquées localement par des massages cutanés.

Il semble que la senteur des huiles joue aussi un rôle important dans la thérapie.

Les défenseurs de cettemédecine affirment qu'elle est efficace contre diverses affections : maladies de peau, grippe et déficiences immunitaires.

Les troubles émotionnels peuvent également êtrerésolus par l'aromathérapie. 12 PHYTOTHÉRAPIE La phytothérapie est l'art et la science de la médecine par les plantes.

Cette science séculaire est connue depuis des siècles, et sans doute depuis des millénaires.

Lerépertoire le plus complet de plantes médicinales est sans doute le recueil de Parkinson, Theatrum Botanicum, publié en 1640.

En fonction du traitement, on utilise tout ou partie d'une plante pour fabriquer le remède.

Les éléments les plus utilisés sont les graines, les fruits, les fleurs, les feuilles, les tiges et les écorces.

La forme la pluscourante de remède phytothérapique est l'infusion, que l'on obtient en faisant bouillir les herbes dans de l'eau.

La teinture (une dose de plante pour cinq doses d'alcool) estune autre forme de remède.

Les herboristes préparent aussi des suppositoires, des inhalations, des lotions, des comprimés et des préparations liquides.

De nombreusesaffections peuvent être traitées grâce à la phytothérapie, notamment le rhume, la grippe (menthe, gingembre, mille-feuille), l'insomnie (passiflore, houblon, fleurs detilleul), les nausées et vomissements (camomille, menthe). 13 VISUALISATION La visualisation est une technique qui consiste à imaginer une situation désirée.

Plus l'image est précise et forte, plus l'effet sera important.

Cette technique permet decontrôler les symptômes et les troubles physiques.

En d'autres termes en pensant que vous allez bien, vous vous sentirez vraiment mieux.

Le recours conscient à lavisualisation aide à structurer l'imagination de manière à créer des liens substantiels entre les rêves et la réalité.

La visualisation interne du corps permet de vaincrecertaines maladies très communes comme l'hypertension artérielle.

Certains pensent que cette technique contribue aussi à stimuler le système immunitaire et permet ainside contrôler l'évolution de cancers ou du sida.

Mais ce dernier point reste sujet à vives polémiques.

La visualisation permet à ceux qui la pratiquent de devenir plus forts, deréagir plus efficacement contre le stress et de faire régresser les symptômes cliniques d'une maladie. 14 NATUROPATHIE Le « traitement par la nature » est un procédé thérapeutique qui guide l'organisme vers un retour à un état de « plénitude ».

Très proches de la culture amérindienne, les. »