Qu'est ce que le sommeil?

« • L'HOMME ET LE VIVANT Le sommeil et les rêves Quel monde mystérieux que le sommeil ! Chaque nuit, il faut abandonner nos jeux, nos amis, notre famille pour aller nous coucher.

On peut se retenir, lutter, mais, finalement, le sommeil l'emportera.

Et tant mieux! Car un sommeil de qualité est indispensable pour rester en bonne santé.

Étudier ou dormir, il faut choisir Apprendre en dormant est le rêve de bien des écoliers.

Hélas ! c'est impossible.

Les nombreuses expériences tentées se sont soldées par des échecs.

On a fait écouter un enregistrement à une personne endormie, mais le lendemain elle ne se souvenait de rien ! Qu'est-ce que le sommeil ? Le sommeil, dont le mécanisme est mal connu, peut se définir comme un état inconscient au cours duquel l'activité du corps diminue .

Lorsqu'on dort, les muscles se relâchent, la circulation sanguine et la respiration ralentissent.

Les fonctionnements nerveux les plus complexes sont supprimés : par exemple, on ne peut pas réfléchir en dormant.

Mais le dormeur ne se trouve pas complètement «déconnecté» de certains aspects de la réalité.

Une mère qui n'entend pas un camion passant sous sa fenêtre se réveille au moindre bruit venant de son bébé.

Le sommeil est « réversible» : on peut aisément se réveiller et faire reprendre au corps son activité.

En revanche, un temps de récupération est nécessaire pour sortir du coma ou de l'anesthésie .

Qui dort ...

récupère Le sommeil reste un mystère.

Pourquoi dort-on ? Un simple repos, sans endormissement, ne suffit-il pas à récupérer ? La réponse est non.

Lors du sommeil, quelque chose d'indispensable à l'être vivant se produit, qu'aucun autre état ne peut procurer, mais qui reste encore inconnu.

Le sommeil permet-il de détruire une substance toxique qui s'accumule pendant la journée ? Est-il nécessaire pour restaurer le fonctionnement des cellules, ou pour réparer de petites lésions du cerveau ?Toutes ces questions restent en suspens.

Le chercheur américain James Horne résume l'état actuel des connaissances par une boutade : «De nombreuses personnes pensent qu'après 50 années de recherche, tout ce que l'on peut affirmer sur le sommeil.

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c'est qu'il permet de vaincre l'envie de dormir ! » • 387. »