Méthode Moshe Feldenkrais.

« Méthode Moshe Feldenkrais Par quelqu es mou vements , le professeur enseigne, entre autre s, la relaxa tion consc iente.

rapid e m e nt, co nn a issa nt un v if su ccès au x U .S.A., au Canada, en A llem ag n e, en Angleterre ...

En Fra nce, il existe aussi des professeurs et des théra p e utes pratiqu a nt cette m éthod e.

Comment se déroule une séance Feldenkrais ? Les adeptes de la m éth od e Feldenkrais e mpl oie nt plut ô t l e te rm e d 'en se ig n em e nt que de th érapi e.

Il n'y a ni th é rap eute ni pa tient, mai s un prof esse ur e t so n élève.

L es en se ig nem e nts so nt disp en sés sou s deu x f orm es.

D'une part , la co nscie nce du co rps par le m ou ve ment, mou ve m en ts e n gro up e sou s la direction d ' un professeu r, afin d 'ex pl orer les capac ités de d éve lo pp e m e nt du cor p s.

D'autre part, J' int égra tio n posturale, so ù s for me de leço ns parti culi ères.

Le professe ur fait faire des mou ve m e nts prud ents qui a id en t à retrouver les m ou ve me nts na tur els .

Il n'y a jam ais de prog ramm e s ta nd ard po ur ces leço ns.

Le rô le du professe ur es t d e re ndr e so n él ève co nsc ie nt d e sa capac ité à att e indr e l ' h a rm oni e corpore lle.

On pe ut alo rs poursuivre ce tr ava il en a ppliquant ch ez so i la tec hniqu e a ppri se.

Il es t important de penser à ce qu e l'o n f ait.

La méthode Feldenkrais est -elle dé sagréa ble ? C'es t un e m éth ode ab so lum ent ind olore, et beaucoup la vive nt co mm e un enri chi sse me nt perso nn el.

Elle a ide l 'élève à co nn aître ce qu 'il est capa ble de faire sans gasp ill er d 'én erg ie inutil em e nt.

Combien de temps dure la méthode? Chaq ue leço n dur e 45 à 60 minut es.

Au b o ut de c inq l eço ns e nvir on, o n en sa it assez po ur p ou vo ir pratiquer seul.

Mais dan s cer tai ns cas, il faut s'e ntr aîner durant d es moi s.

E n effet, les dou l eurs liées à d es te n sion s peuv ent êtr e a n crées très profond ém e nt dan s l' indi v idu.

Quand peut-on préconiser l'application de la méthode Feldenkrais ? Ce tt e m éth o de visa nt à r ec tifi er un sc hé ma fonctionne l e rroné dan s t o ut le cor p s, ell e peut êtr e bénéfique dan s un grand n o mbr e de cas: mau x de t ê te, motri cit é limit ée, nuqu e ra ide o u éta ts d oul o ureu x c hroniqu es .

La dépress io n , l 'an xié té, e t d'autres m ala dies de n o tr e é poque comm e le s tr ess et l a nervos ité peuvent éga le m e nt êtr e traitées par l a m éth ode Fe lde nkrai s, pui squ 'elle ag it à la foi s s ur le ph ysiqu e e t s ur le psyc hism e.. »