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Autoévaluation 2 Objectif : préparer l'étudiante ou l'étudiant pour l'entrevue du devoir 5. Éléments abordés : Pertinence de l'adaptation de son PPAP à sa situation personnelle. Choix approprié des conditions de réalisation pour son PPAP. Évaluation adéquate de sa progression dans son PPAP. Dans le module 2, vous avez mis en pratique votre programme personnel d'activité physique en deux étapes. La première étape consistait à appliquer votre PPAP tel que vous l'aviez planifié dans le module 1 et, dans la seconde étape, vous deviez le modifier en fonction de votre pratique des semaines précédentes. À la suite de l'autoévaluation 2, vous serez prêt à discuter avec votre tutrice ou tuteur de ce que vous avez vécu lors de ces pratiques à la lumière des concepts que vous avez appris durant le cours. Question 1 - Règles inhérentes Lors des quatre premières semaines de votre entrainement, vous avez dû respecter les règles inhérentes à votre activité physique. Quelles étaient-elles et comment les avez-vous respectées  Respecter ses capacités: Étant donnez que je faisais déjà de la course avant le cours je croyais que mon endurances était plus élevé mais si s'étais à refaire je commencerais plus tranquillement ? parce que les premières séances était aisé pénible vu que je courais durant 40 min à une intensité assez élevée ? j'aurais du commencer plus tranquillement. Respecter ses capacités: Étant donnez que je faisais déjà de la course avant le cours je croyais que mon endurances était plus élevé mais si s'étais à refaire je commencerais plus tranquillement ? parce que les premières séances était aisé pénible vu que je courais durant 40 min à une intensité assez élevée ? j'aurais du commencer plus tranquillement. Échauffement: Débuté chaque séances en fessant 10 min d'échauffement qui constituait la plus part du temps a des sauts sur place avec des sprints sur courte distance.