TPE le sommeil et les ecrans

  TPE  Écrans, Sommeil  et Vue  28 Mars 2018      Eneim Bochra  Fekhar Myriam  Khalainou Lamya    TPE ? Écrans, Sommeil et Vue    Introduction    Ces  dernières  années,  les  écrans  lumineux  se  sont  imposés  dans  notre  quotidien.  En  France,  nous  passons  en  moyenne  6  heures  par  jour  devant nos écrans.  Les  écrans  LED  utilisés  couramment  dans  le  commerce  d’aujourd’hui  sont  apparus  en  1964  mais  leur  utilisation  s’est  intensifiée au début du  XXIème  siècle.De  nos  jours,  on  compte  en  moyenne  6,5  écrans  par  foyer  en  France.  Pourtant,  d'après  une  enquête,  réalisée  par  OpinionWay  ,  quatre jeunes  sur  dix  (41%)  affirment  rencontrer  des  difficultés  à  voir  de  loin,  contre  trois  sur  dix  l'an  dernier  (29%).  Idem pour  la  fatigue  visuelle  dont  ils  se  plaignent  de  plus  en  plus.  Enfin,  ils  sont  plus nombreux à  porter  des  lunettes.  Par  ailleurs,  au  cours  des  25  dernières  années,  les  adultes  ont  perdu  18  minutes  de  sommeil par jour et les adolescents 50 minutes.                           Comment les écrans influencent-ils notre  organisme au niveau de la vue et du sommeil ?  2  TPE ? Écrans, Sommeil et Vue    Sommaire          I) La lumière bleue    A) Qu’est ce que la lumière?………………………………………….…….................4  B) Acheminement de la lumière jusqu’au cerveau………………………5  C) La lumière bleue des écrans et la vue………………………………………...7  II) ?Le sommeil  A) Définition et rôle du sommeil………………………………………………….....11  B) Phases du sommeil………………………………………………………………………….12  C) Horloge biologique………………………………………………………………………….13  III) ?Le sommeil et la lumière bleue      A) Étude sur le sommeil………………………………………………………………………15  B) Le sommeil et la lumière bleue….……………………………………………….16  C) Solutions……………………………………………………………………………………………..17    Bibliographie-Sitographie    Annexes      3  TPE ? Écrans, Sommeil et Vue    I) ?La lumière bleue    A) Qu’est ce que la lumière ?    La  lumière  est  une  onde. Elle  est  composée  de  rayons  de  différentes  longueurs  d’ondes.  Alors  que  nous  la  percevons  blanche,  la  lumière  visible  s’étend  du  violet  au  rouge,  son  spectre  allant  d’une  longueur  d’onde  de  380  nm  à  780  nm.  ?La  lumière  correspond  aux  radiations  visibles  par  l'œil  humain,  c'est-à-dire  à  ses  longueurs  d'ondes.  Chaque  source  de  lumière  est  caractérisée  par  son  spectre  d'émission,  qui  correspond  aux  différentes  longueurs  d'ondes  qu’elle  émet.  Une  lumière  blanche,  qu'elle  soit  naturelle  ou  artificielle,  est  composée  de  plusieurs  radiations colorées.             Spectre de la lumière blanche      Les  sources  lumineuses  peuvent  être  soit  naturelles  ou  artificielles.  La  lumière  naturelle,  appelée  aussi  lumière  du  jour,  correspond  à  l'éclairage  provenant  du  soleil.  Cette  lumière  blanche  possède  un  spectre  complet  et  continu,  c'est-à-dire  qu'elle  émet  dans  toutes  les  longueurs  d'onde  du  spectre  visible.  La  lumière  artificielle  est  l'éclairage  produit  artificiellement  par  des  lampes,  des  projecteurs,  des  écrans,  …  ?La  lumière  peut-être  polychromatique  c’est-à-dire  que  la  lumière  émet  plusieurs  longueurs  d'onde.  Au  contraire,  lorsqu’  une  source  de  lumière  est  caractérisée par une seule longueur d’onde, on dit qu’elle est monochromatique?.  Certains  appareils  sont  plus  nocifs  que  d’autres.  En  effet,  les  écrans  émettent  une  grande  quantité  de  lumière  bleue.  C’est  une  composante  de  la  lumière  visible  dont  le  spectre  varie  entre  380  nm  et  500  nm,  ce  qui  en  fait  le  groupe  de  longueurs d’ondes ayant la plus haute énergie visible (HEV).  4  TPE ? Écrans, Sommeil et Vue      Composition de la lumière bleue  Elle  comprend  deux  parties :  la  lumière  bleue  turquoise,  qui  est  essentielle  pour  notre  organisme  et  la  lumière  bleue  violet  qui  semble  être  néfaste  pour  l’homme  (voir  partie  I-C).  Cette  lumière  est  émise  par  le  soleil  mais  aussi  par  certaines  sources  lumineuses  artificielles  comme  les  écrans.  La  lumière,  naturelle  ou  artificielle,  doit  passer  par  l’œil  afin  de  pouvoir  envoyer  ses  informations  au  cerveau.    B) Acheminement de la lumière jusqu’au cerveau  L’oeil  humain  est  un  organe  indispensable  à  la vue, constitué de  trois enveloppes  emboîtées  :  la  sclérotique,  la  choroïde,  et  la  rétine  qui  se  prolonge  par  le  nerf  optique.  Il  se  compose  de  plusieurs  milieux  transparents  qui  permettent  le  passage de la lumière afin de convertir le message lumineux en message nerveux?.     Schéma des différentes structures de l’œil  5  TPE ? Écrans, Sommeil et Vue    Les  rayons  lumineux  entrent  par  la  cornée,  passent  par  l’iris  qui  régule  l’apport  lumineux  grâce  à  la  dilatation  de  la  pupille.  La  lumière  traverse  ensuite  le  cristallin  qui  s’accommode  pour  former  une  image  nette  sur  le  fond  de  la  rétine.  Celle-ci  est ?composée  de  différentes  couches  :  les  neurones  ganglionnaires,  les  neurones  bipolaires  et  les  cellules  photoréceptrices.  On  distingue  deux  types  de  cellules  photosensibles  :  les  cônes  et  les  bâtonnets  ?qui  servent respectivement à la  vision des couleurs : le rouge, le bleu et le vert puis à la vision de nuit.      Schéma de la conversion du message lumineux en message nerveux      Le  message  lumineux  est  transmis au nerf optique par le biais de photorécepteurs  sous  forme  de  message  électrique.  Il  est  ensuite  transformé  en  message  nerveux  par  les  cellules  bipolaires  et ...