Optimisation de la performance en Judo

« Trois hypothèses sont avancées pour expliquer cette constatation.

La première hypothèse met en jeu des facteurs biomécaniques, en effet, avec une posture verticale, les possibilités de mouvements sont plus étendues et la force produite est plus grande.

La deuxième idée s’appuie sur des facteurs proprioceptifs et énonce le fait que la posture verticale favorise la prise d’information sur l’environnement du judoka en améliorant des repères sensori-moteurs.

Enfin, cette constatation peut être expliquée en partant du principe qu’un judoka qui a conscience de sa verticalité est un judoka qui connaît parfaitement son corps et les enjeux qui se cachent derrière une posture maitrisée et régulée. Le chapitre 6 présente et analyse brièvement les différents facteurs psychologiques .

Les facteurs de personnalités, émotionnels sont décrits comme étant propre à chaque individu.

Les habilitées mentales représentent un facteur psychologique primordial car il fait référence aux capacités de l’individu à se surpasser, à résister à la pression … etc.

Or ces capacités sont indissociables d’une pratique de compétition ou plus simplement de la progression d’un judoka. Le chapitre 7 évoque l’apprentissage des techniques .

Dans un premier temps, l’auteur énumère brièvement les différentes étapes de l’apprentissage sans vraiment rentrer dans les détails sauf pour l’étape du perfectionnement qu’on décortique plus en profondeur.

Dans un deuxième temps, il explique l’influence des exercices traditionnels tels que l’utchi-komi ou le nage-komi.

A partir d’une technique définie : utchi- mata, il décrit la relation qui lie la technique aux problèmes posés par l’adversaire.

Il analyse ensuite le phénomène d’adaptation de la forme, de la technique mais aussi les exigences du kumi-kata et de la liaison debout-sol. Enfin, les deux derniers chapitres traitent du suivi médical qui est un facteur d’optimisation de la performance à haut niveau mais aussi des niveaux inférieurs.

Il est aussi avancé qu’un suivi médical est un facteur d’optimisation dans l’immédiat mais surtout à long terme.

Ainsi, la médecine, la kinésithérapie ou encore la nutrition y sont évoquées.

Les conditions matérielles dans lesquelles doit se dérouler la pratique du judo pour permettre l’optimisation de performance sont présentées à la fin de l’ouvrage. En somme, ce livre constitue un outil de compréhension du judo sous un angle scientifique mais avec des disciplines très variées allant des sciences dures telle que la biomécanique à des sciences molles comme la psychologie. III.

Intérêt et commentaire Ce livre a été extrêmement enrichissant pour moi car il m’a permis de comprendre des ressentis que j’ai déjà eus mais que je n’arrivais pas à expliquer ou à comprendre physiologiquement.

Mais des connaissances en sciences du mouvement et en physiologie sont tout de même requises pour comprendre les parties purement scientifiques de l’ouvrage.

Un novice en science, pourra tout de même piocher quelques informations dans le livre, mais aura du mal à aller plus en profondeur.

J’ai vraiment apprécié la rigueur scientifique qui se dégageait de l’ouvrage, même s’il est vrai que la présentation des protocoles employés était certes nécessaire mais un peu long à mon goût …. »