sommeil.

sommeil. n.m., mode périodique de repos à la fois psychique et physique. Pendant le sommeil, les fonctions de la vie de relation sont suspendues, tandis que sont maintenues les fonctions de la vie végétative (respiration, circulation, digestion...). Organisation du sommeil. L'état de sommeil est un état actif et non pas seulement une absence d'éveil. Il y a deux états de sommeil avec des comportements différents dont témoignent des tracés électroencéphalographiques, ou EEG (le tracé EEG est un reflet de l'activité cérébrale). En période de repos éveillé, les yeux fermés sans pensée précise, le rythme EEG caractéristique est le rythme alpha : oscillations lentes et régulières à une fréquence de 8 à 13 hertz. Quand le sujet est attentif à un stimulus externe ou qu'il pense à quelque chose de précis, le rythme alpha est remplacé par des oscillations moins amples et plus rapides. Lorsqu'on devient somnolent, le rythme alpha est peu à peu remplacé par un tracé irrégulier de faible amplitude. Au fur et à mesure que le sommeil devient plus profond, les ondes EEG se ralentissent et deviennent plus amples. Ces ondes lentes sont appelées ondes delta et correspondent au sommeil lent. Ce sommeil lent est interrompu par des épisodes de sommeil paradoxal pendant lesquels le sujet semble toujours endormi alors qu'il a un tracé EEG comparable à un tracé d'éveil de personne active. Les enregistrements EEG montrent que les deux états de sommeil suivent un cycle régulier de 30 à 90 minutes, comportant un épisode de sommeil paradoxal de 10 à 15 minutes. Insomnies. Les insomnies, c'est-à-dire les difficultés ou l'impossibilité de dormir, sont très fréquentes. Dans la grande majorité des cas, elles ne sont pas provoquées par une maladie organique, mais sont d'origine psychogène. Schématiquement, on distingue l'insomnie d'endormissement, souvent provoquée par un état anxieux ou des crises d'angoisse, de l'insomnie du petit matin, beaucoup moins fréquente et généralement observée chez des sujets dépressifs. En cas d'insomnie d'endormissement, il faut d'abord conseiller une hygiène de vie correcte : pratique sportive régulière, arrêt des excitants (café...), repas léger le soir, sans alcool. La prescription de petites doses de somnifères anxiolytiques peut aider à retrouver un sommeil normal. L'insomnie du petit matin, beaucoup plus rare, nécessite la consultation d'un spécialiste. Complétez votre recherche en consultant : Les corrélats amphétamine barbituriques dépression - 3.MÉDECINE hibernation hypnose hypnotique insomnie Morphée rêve somnifère système nerveux - Le fonctionnement du système nerveux - Introduction système nerveux - Le fonctionnement du système nerveux - Les fonctions complexes Les livres sommeil, page 4838, volume 9