ÊTES-VOUS ANXIEUX? Le seul véritable antidote contre le srress et le plus efficace est un caractère peu anxieux, capable de...
Extrait du document
«
ÊTES-VOUS ANXIEUX?
Le seul véritable antidote contre le srress et le plus
efficace est un caractère peu anxieux, capable de réagir
de façon équilibrée aux stimuli du milieu environnant.
Ce
test vous aidera à découvrir si vous possédez cette capacité
ou si vous êtes une personne anxieuse et, de ce fait, plus
exposée au stress.
QUESTIONNAIRE
Répondez de façon instinctive aux questions qui suivent,
et cochez la réponse sc rapprochant le plus de votre compor
tement habituel.
1.
Lorsque vous avez un rendez-vous, partezvous longtemps à l'avance, pour éviter les con
tretemps et les surprises?
2.
Lorsque vous lisez une encyclopédie médicale ou écoutez la publicité d'un médicament,
ressentez-vous les symptômes décrits?
3.
Si vous devez suivre un nouvel itinéraire ou
si vous ne connaissez pas bien votre destination, refusez-vous de partir seul en voiture?
1 ouij
1 oui 1
!nol'll
I oui 1
[nonl
I oui I
lnonl
4.
La nuit, dormez-vous profondément et sans
interruption?
5.
En cas d'imprévu, devenez-vous nerveux et
intraitable?
6.
Pouvez-vous vous concentrer sur une activité en faisant abstraction des bruits exté
rieurs?
1 oui 1
7.
Vous arrive-t-il d'avoir "une boule dans la � lnonl
gorge" ù force de vous maîtriser?
l
t,
8.
Lorsque vous entrez seul dans un endroit
public, avez-vous l'impression que tout le
monde vous regarde ou que votre présence est
déplacée?
Ioui I lnonl
9.
Avez-vous souvent l'impression de ne pas
être à la hauteur de la situation?
Ioui I lnonl
10.
Si aù cours d'une soirée vous vous apercevez que votre bas a filé ou que votre chemise
est tachée, pouvez-vous continuer à vous amuser comme si de rien n'était?
1oui I lnonl
11.
Si un membre de votre famille est en
retard, pensez-vous tout de suite au pire et
vous faites-vous du souci tant qu'il n'est pas
rentré à la maison?
Ioui I lnonl
12.
Vérifiez-vous plusieurs fois si la porte
d'entrée, le gaz et l'eau sont bien fermés lorsque vous partez?
Ioui I lnonl
13.
Avez-vous des habitudes, observez-vous
des rites pendant la journée (le café à une certaine heure, la cigarette après le repas, la
sieste) auxquels vous ne pouvez renoncer?
Ioui I lnonl
14.
Digérez-vous facilement et sans problèmes?
15.
Vous arrive-t-il d'avoir des bouffées de
chaleur ou des sueurs froides sans raison?
29
1oui I lnonl
[~
lnonl
16.
Partez-vous-en vacances....
»
↓↓↓ APERÇU DU DOCUMENT ↓↓↓
